2019-12-22T11:41:22+01:00

Baby Yoga

Die effektiven Körperübung bei Baby Yoga sind der ideale Ausgleich für Mütter sowohl vor, als auch nach der Schwangerschaft. Achtsamkeitsübungen, Körpertraining und Entspannung helfen Mama und dem Baby zur Ruhe zu kommen.

2019-12-05T14:06:05+01:00

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist perfekt geeignet für Yoga-Beginner, denn es kombiniert Fitness mit sanften und relaxten Übungen. Nicht umsonst ist diese Yoga Form eine der beliebtesten in Europa. Ruhende Körperstellungen werden lange angehalten, welche sich sehr beruhigend auf den Körper des Menschen auswirken.

2020-01-08T16:25:52+01:00

Anusara Yoga

Frei übersetzt bedeutet "Anusara" mit Anmut fließen. Das ist der ideale Yoga Stil für den modernen Menschen, der viel am Schreibtisch sitzt und die Rückenmuskulatur stärken möchte.

2019-12-05T14:07:42+01:00

Power Yoga

Beim Power Yoga liegt der Schwerpunkt auf die richtige Atemtechnik und die Kondition. Die Bewegungen sind stark körperorientiert und man kommt schnell man ins Schwitzen - hier purzeln die Pfunde!

2019-12-05T14:44:29+01:00

Vinyasa Yoga

Der Begriff Vinyasa bedeutet, dass der Atem mit den Bewegungen im Einklang steht. Meistens startet der Kurs mit Sonnengrüße und wird dann zunehmend anstrengender - die Bewegungen bleiben mit dem Atemzügen immer synchron.

2019-12-05T14:52:13+01:00

Yin Yoga

Bei Yin Yoga stehen meditative Bewegungen im Vordergrund. Hier wird nicht geschwitzt, sondern Achtsamkeit und innere Ruhe gelehrt. Ganz sanft und langsam werden verschiedene Körperbewegungen über mehrere Minuten gehalten, während die Konzentration auf den tiefen Atem liegt.

2019-12-05T14:59:17+01:00

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga legt den Focus sowohl auf geistige, als auch spirituelle Aspekte. Dank abgestimmter Atem und Körperbewegungen wird Energie freigesetzt.

2019-12-05T15:06:15+01:00

Hot Yoga

Hot Yoga erfreut sich großer Beliebtheit. Es wird in einem knapp 40 Grad warmen Raum unterrichtet, dadurch sollen die Muskeln nochmal zusätzlich angeregt werden. Durch das Schwitzen wird auch der Entgiftungsprozess beschleunigt.

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