Projekt Beschreibung

Hatha Yoga

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Perfekt für Einsteiger

Hatha Yoga ist eine alte philosophische Lehrer, die ursprünglich aus Indien kommt und den Menschen lernen soll, wie man sich von materiellen Zwängen und Stolz befreit um einen Zustand der Erleuchung zu erreichen. Soweit in der Theorie. In westlichen Ländern wurde Hatha Yoga angepasst und stellt andere Ziele im Vordergrund, allen voran die Stärkung der Flexibilität. „Hatha“ bedeutet frei übersetzt „kraftvoll“ und dies spiegelt sich stets in den Bewegunsabläufen wieder. Die Asanas im Hatha Yoga sind perfekt geeignet für Yoga-Beginner, denn es kombiniert Fitness mit sanften und relaxten Übungen und ist daher es eine gute Möglichkeit für Einsteiger sich mit den Asanas vertraut zu machen.

Die ruhende Körperstellungen werden lange angehalten, welche sich sehr beruhigend auf den Körper des Menschen auswirken. Der regelmäßige Atem während den Übungen führt zu einem ruhigen Bewusstsein. Atem und Bewusstsein gehen Hand in Hand. Bereits nach kurzer Zeit ist spürbar dass die Yogis zu ausgeglicheneren und stärkeren Wesen werden, weniger anfällig sind für Depressionen und sich Rücken- und Nackenschmerzen verringern. Laut Studien reduziert Hatha Yoga die Produktion von Stresshormone im Körper und verhilft dadurch zu einem besseren Schlaf und Ausgeglichenheit.

Nicht umsonst ist diese Yoga Form eine der beliebtesten in Europa, denn die langsamen und entspannten Übungen geschmischt mit Asanas zur Stärkung der Muskeln sind die ideale Kombination, um sich mit Yoga vertraut zu mache. Anstrengend, aber nicht zu anstrengend. Auch in München findet Hatha Yoga großen Anklang und steht auf fast jedem Wochenplan der Yoga Studios. Hast auch du Interesse an Hatha Yoga München? Hier findest du alle aktuellen Veranstaltungen, Events und Workshops.

  • Hilfreich bei Rücken- und Nackenschmerzen

  • Stressabbau & Stärkung von Geist und Seele

  • Hilfreich bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck

Hatha Yoga hat die Kraft dich zu einem ausgeglichen und gestärkten Menschen zu verwandeln, dein Gleichgewichtssinn zu verbessern und deine Muskeln zu stärken.

„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten.“

B.K.S. IYENGAR • YOGA TEACHER
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