Was ist notwendig, um Yoga zu Hause zu praktizieren?

Viele Yogis haben es sich angewöhnt regelmäßig oder sogar täglich daheim ihre Asanas zu üben. Die Motivation und der Fortschritt hängt vor allem damit zusammen, wie dein kleines Yoga Studio eingerichtet ist – fühlst du dich dort wohl wirst du regelmäßig üben und schnell merken welch große Fortschritte du machst.

Stell dir vor, du richtest dir eine kleine Ecke ein, welche deine Oase der Meditation wird, deine Wohlfühlzone, dein Ort wird um regelmäßig Asanas zu üben – wäre das nicht herrlich? Doch welches Yoga Zubehör ist notwendig, um Yoga zu Hause zu lernen?

  • Yoga Matte

Ohne geht’s nicht, sie ist die Grundlage eines jeden Yogis und das A und O um Yoga zu Hause praktizieren zu können – die Rede ist natürlich von der Yoga Matte! Es gibt viele unterschiedliche Modelle und Variationen der Yoga Matte, doch es ist wichtig sich hier vorab zu informieren, denn ein Fehlkauf stört die Yoga Übungen und frustriert. Beispielsweise ist es ungemein wichtig eine Rutschfeste Matte zu kaufen, denn wer praktiziert schon gerne komplizierte Gleichgewichtsübungen, während die Matte sich verschiebt? Daher empfehlen wir dir vorher 4 Fragen zu überlegen:

  • Format – Länge, Breite und Dicke der Matte

  • Zweck – wofür wird die Matte benötigt?

  • Material – Naturkautschuk, TPE oder PVC?

  • Nachhaltigkeit – wie wird die Matte hergestellt?

Yoga Matte

Bist du noch recht planlos was deine passende Yoga Matte betrifft? Kein Problem! Im Greenyogashop gibt es eine praktische Vergleichsseite, damit jeder seine passende Matte findet um Yoga zu Hause ohne Schwierigkeiten üben zu können. Außerdem findest du hier auch einen Yogamatten Test, indem du wertvolle Tipps, Informationen und Vergleiche der Matten findest. Das Motto des Shops lautet: Get Green, get well! Stets inspiriert vom Gedanken der Nachhaltigkeit und Wertebewusstsein findest du im Shop eine großzügige Auswahl an hochwertigen Produkten. Einfach mal stöbern!

Yoga Matte Test

JADE Yogamatten

Die JADE Yogamatte zeichnet sich vora allem dadurch aus, dass sie robust, komfortabel und schonend zur Umwelt hergestellt wurde. Sämtliche Matten von JADE werden aus Naturgummi hergestellt, das ist ein nachhaltiges Material, welches ökologisch auch abbaubar ist.

B Yogamatten

Die B MAT wird aus abbaubaren Naturkautschuk hergestellt und gilt als DIE rutschfeste Matte. Bei der Herstellung werden keine schädlichen Chemikalien verwendet und das hat der B MAT sogar eine Öko-Tex-Zertfizierung eingebracht.

MANDUKA Yogamatten

Die Manduka Matten sind die erste Wahl bei Yoga Lehrern aufgrund Leistungsstärke unter jeder Bedingung, inspirierenden Farben und Designs und hochwertige Verarbeitung.

ALLROUNDER

Die Allrounder Yogamatten hat von allen etwas: leicht im Gewicht, aber trotzdem noch eine Dämpfung vorhanden. Rutschfest, aber auch nachhaltig. Passend für unterwegs, aber auch als Studio-Matte.

„Das Schwerste am Yoga ist der Schritt auf die Matte“

K. PATTHABI JOIS , YOGA TEACHER
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Yoga Matte
  • Yoga Kleidung

Nicht nur eine gute Yogamatte ist wichtig, damit anspruchsvolle Bewegungsabläufe praktiziert werden können, sondern auch eine angenehme Yoga Kleidung. Wichtig sind hier die Kombination von funktionieller und gleichzeitig auch bequeme Yogakleidung, um ein angenehmes Tragegefühl zu schaffen. Bitte vergiss nicht, dass Yoga nicht nur eine Fitnessübung, sondern viel mehr eine Lebenseinstellung, ein Lifestyle, ein Bewusstsein für mehr Gleichgewicht im Leben umfasst. Das spiegelt sich auch im Punkt Fairness und Nachhaltigkeit wieder, denn man sollte auch darauf achten, dass die Produkte die man kauft unter fairen Bedingungen hergestellt wurden. Deshalb empfehlen wir dir die Kleiderauswahl vom Green Yoga Shop! Dort findest du alles, was du für deine Yoga Session benötigst und kannst dir sicher sein, dass sämtliche Produkte nachhaltig, vegan und fair hergestellt wurden.

Folgende Punkte, solltest du bei deiner Auswahl der Kleidung berücksichtigen:

  • Atmungsaktive Materialien

  • Hochwertige Verarbeitung für eine lange Haltbarkeit

  • Ausreichend Bewegungsfreiheit am gesamten Körper

  • Nachhaltige Herstellung

Eine unglaublich tolle Leggin für geballte Frauenpower ist die Honey Leopard Leggin von onzie. Vegan – also 100% frei von tierischen Produkten -, hergestellt in Los Angeles um beste Qualität und faire Bedingungen zu garantieren und außerdem spendet onzie stets einen Teil der Einnahmen an die Organisation „Yoga gives back“, welche Frauen und Kinder in Indien untersützt. Ganz abgesehen davon, dass du dieses Produkt ethisch sinnvoll produziert wird, ist die Leggins aus atmungsaktivem Jerseymaterial und passt sich wie eine zweite Haut an jede Bewegung an. Der Bund verhindert ein Verrutschen, aber engt gleichzeitig auch nicht ein. Plus: das Design mit dem außergewöhnlichen Printmuster ist ein Hingucker und damit unser absoluter Favourit.

Yoga Hose
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Yogakleidung für Damen mit höchstem Komfort und nachhaltig produziert findest du hier

Yoga Kleidung für Herren, die nicht nur gut aussieht und nachhaltig produziert wurde, sondern auch gut aussieht findest du hier

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Yoga Hose
  • Yoga Zubehör

Zubehör ist so ein recht allgemeines Wort, doch beim Yoga ist das passende Zubehör ungemein wichtig. Denn um deine Asanas zu perfektionieren – ganz besonders für Anfänger um Yoga zu Hause zu erlernen – erleichtern dir verschiedene Hilfsmittel die Steigerung der Biegsamkeit und Flexibilität. Beispielsweise die Yoga Blöcke, welche in jedem Yoga Studio vorrätig sind und bei den Kursen benutzt werden. Die Yoga Blöcke sind die perfekte Grundausstattung – Profis vertiefen damit ihre Asanas und Anfänger bieten eine hervorragende Unterstützung bei komplizierten Übungen. Die Blöcke sind entweder aus natürlichem Kork oder aus Schaumstoff hergestellt.

Der Yogablock von ocean to ocean beispielsweise ist aus Kork hergestellt und sorgt für stabilen Halt und eine feste Haptik. Kork ist ein natürlicher, nachwachsender Rohstoff, umweltfreundlich und wiederverwertbar. Außerdem ist Naturkork recyclebar und 100% frei von tierischen Produkten. Dieser Yoga Block ist außerdem auch bei den Kanten abgerundet, damit die Handhabung besonders komfortabel wird und ist damit unser Favourit!

Yoga Blöcke

Was kommt nach den anstrengenden Yoga Übungen? Genau, die Mediation oder das Shavasana (die Totenstellung). Die Meditationspraxis geht mit Yoga Hand in Hand, die Wirbelsäule ist gerade aufgerichtet, die Muskulatur entspannt und die Konzentration wird gefördert – so werden üblicherweise die Yoga Stunden abgeschlossen. Damit die Meditation möglichst angenehm für dich wird und längeres Sitzen mit geradem Rücken nicht anstrengend wird, ist ein komfortables Yoga Kissen der ideale Begleiter. Ganz besonders langwierige Meditationen werden von dem Kissen optimal untersützt.

Hergestellt werden die Kissen aus einem Mix von Baumwolle und Leinen. Wichtig ist, dass die Kissen robust sind und ansprechende aussehen, denn sie sind nicht nur täglich im Gebrauch sondern sollen ja auch dekorativ zur Einrichtung passen. Je nachdem wie hoch das Kissen ist, kann der Meditierende entweder im Schneidersitz oder im Fernsitz auf dem Kissen entspannt sitzen. Empfehlenswert ist eine Höhe von 12-15 cm und ein Durchmesser von 30-35 cm. Ein Beispiel dafür ist das feelgoodseats Meditationskissen mit schönem Design und höchster Bio-Qualität. Aktuell sogar 14% reduziert! 

Meditationskissen

„Wenn man den Zusammenhang von Yoga und Nachhaltigkeit einmal genauer betrachtet, dann ist es gar nicht mehr so abwegig, die zwei Dinge zu verbinden. Yoga und das Bewusstsein für Umwelt und Natur geht Hand in Hand. Auch faire Yoga-Klamottenlabels haben sich längst etabliert.“

CHIARA DAPORTA
  • yogamehome

Was ist YOGAMEHOME? YogaMeHome ist das Online-Yogastudio schlechthin für die eigene Yoga Praxis zuhause. Über 600 verschiedene Yoga Videos und zahlreiche Programme helfen sowohl Anfängern, als auch Fortgeschrittenen bei der Yoga Praxis. Ein moderner Weg, um dir daheim dein eigenes kleines Yoga Studio aufzubauen! YogaMeHome bietet außerdem Informationen zu Ärzten, Physiotherapeuten, Coaches welche Yoga und die damit verbundene Heilung praktizieren. Hier findest du wirklich alles, was du benötigst um Yoga zu Hause zu üben.

Über 40 LehrerInnen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz sind Teil des Yoga Programmes und stellen ihre Videos der Community zu Verfügung. Mitglieder haben unbegrenzten Zugang zu allen Videos, egal wo sie gerade sind, denn YogaMeHome läuft auf allen Endgeräten. Du bist dadurch an keine fixe Uhrzeit gebunden und kannst jederzeit üben, wo und wann du möchtest. Wenn du beispielsweise bei einer komplizierten Übung Unterstützung benötigst oder dich mit anderen Yogis austauschen möchtest, dann kannst du das Community Portal nutzen. Du bist also nie wirklich allein, sondern erhältst gute und vor allem erfahrene Unterstützung.

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Du bist dir noch unsicher ob yogamehome passend für dich ist? Gut, dass du dank eines genialen Angebotes yogamehome 7 Tage kostenlos und absolut unverbindlich testen kannst. In diesen 7 Tagen erhältst du Zugriff auf über 650 verschiedene Yoga Videos, sortiert nach Anfänger, Fortgeschrittene und Frauen in der Schwangerschaft und kannst in dieser ersten Woche herausfinden, welche Fortschritte du bereits in dieser kurzen Zeit machst.

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